СОКОВА ДІЄТА
Сокова дієта дозволяє повністю очистити організм від шкідливих речовин, сприяє природному зниженню ваги, покращує загальне самопочуття; при цьому звичайний раціон частково або повністю замінюється комбінацією свіжих фруктових і овочевих соків. Проте слід знати, що дієта з соків може викликати тимчасову млявість і сонливість, а також стати причиною неприємного запаху з рота, що свідчить про те, що токсини виганяють з організму. Сокова дієта припускає, що тільки що приготований сік вживається одразу, оскільки свіжі соки швидко втрачають вітаміни і мінеральні речовини. Щоб досягти бажаного ефекту, сокотерапію потрібно проводити не менше двох-трьох тижнів.
Застереження: Перед початком дієти кожному слід відповісти на запитання: «А чи витримає мій організм таку жорстку дієту?». Якщо є будь-які захворювання, навіть приховані (!), у жодному випадку не можна влаштовувати подібну сокову терапію. Оскільки фруктові соки викликають швидке підвищення рівня цукру в крові, а людям, які страждають діабетом, слід порадитися з лікарем. Крім того, краще не сидіти всі дні виключно на соках, адже шлунково-кишковому тракту необхідна і тверда їжа. Тому розумно включати в свій раціон клітковину для стимуляції очисних функцій організму, а також каші з цілісних мелених зерен і висівок.
| < Попередня | Наступна > |
|---|
